近日，大部分地區天氣轉涼，晝夜溫差大，加之空氣干燥，流感、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道疾病進入高發期，老人、兒童及慢性病患者等易感人群更易患病。如何才能科學防治秋季呼吸道疾病？

秋季呼吸道疾病包括普通感冒、流行性感冒、過敏性鼻炎與哮喘等。普通感冒由鼻病毒、冠狀病毒等引起，癥狀較輕；流行性感冒則因流感病毒導致，傳染性強、癥狀更重，且秋季是其活躍并逐漸高發的時期；秋天的濕度容易滋生塵螨，會誘發或加重過敏性鼻炎與哮喘，表現為打噴嚏、流清涕、咳嗽喘息；此外，急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發作及肺炎也較為常見，前者多由病毒感染后繼發細菌感染引發，以咳嗽、咳痰為主要癥狀，后者可由細菌、病毒、支原體等導致，溫差大時人體抵抗力下降易患病。

準確識別危險癥狀，是避免病情延誤的關鍵。兩類需警惕的情況：一是需立即就醫的“紅色警報”癥狀，如呼吸困難，表現為“喘不上氣”、說話不成句、靜息時呼吸急促等，可能提示肺炎、急性哮喘發作等；持續高熱超39.5℃，或服藥后體溫反復升高，若伴精神萎靡、意識模糊更需緊急處理；還有胸痛胸悶加重、口唇面色指甲發紫、精神意識改變、無法進食飲水致脫水等，均需立刻前往急診接受救治。

二是需在24—48小時內就醫的情況，像咳嗽持續超3周、從干咳轉為咳痰或痰中帶血，發熱反復超3—4天，感冒癥狀超10天無改善，以及老年人、嬰幼兒等高危人群出現呼吸道癥狀，都應及時就診。

家庭用藥誤區也是市民關心的重點。退燒藥并非一發燒就用，建議體溫超38.5℃或因發燒不適時再服用，且不能多種混用或重復服用含相同成分的復方藥，需嚴格遵守用藥間隔與每日劑量上限的規定；止咳藥需區分干咳與濕咳，干咳可選用鎮咳藥，濕咳應優先用祛痰藥，服用祛痰藥后需大量飲水以助痰液排出，同時要關注藥品成分與禁忌，如糖尿病患者慎用含糖止咳糖漿。

秋季呼吸道“天敵”多，除了感冒、流感，蒿草、葎草花粉（9—10月最囂張）、被褥里的塵螨，都可能讓鼻子發癢、咳嗽不停。教你個小竅門：每天開窗通風2—3次（每次30分鐘），勤曬被褥；過敏體質別在家養花草、寵物，少去公園等花粉密集區。

那市民在公共場所如何做好防護？建議：市民需規范佩戴口罩，在地鐵、電梯等密閉擁擠空間選用醫用外科口罩或N95口罩，及時更換潮濕污染的口罩；保持手部衛生，避免用未清潔的手觸摸面部，接觸公共物品后及時洗手或消毒；盡量保持1米以上社交距離。場所管理者則要做好通風，辦公室每天上下午各開窗通風15—30分鐘以上，需對地鐵和電梯按鈕等高頻接觸點，用含氯消毒劑或75%醫用酒精精準擦拭消毒，降低疾病傳播風險。

此外，規律作息、適當運動也很關鍵，晚上別熬夜，白天抽時間散散步、打打太極，讓身體適應溫差變化。記住，秋季護肺不用太復雜，把這些小方法融入日常，就能讓呼吸道安穩“渡劫”，舒舒服服迎接秋天啦！

參考資料：學習強國app

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